Η στάση του σώματός μας όταν εργαζόμαστε στον υπολογιστή, είναι πολύ σημαντική. Μια κακή στάση μπορεί να μας δημιουργήσει προβλήματα, για παράδειγμα, στη μέση, στα χέρια ή στα μάτια. Υπάρχουν μερικοί κανόνες που πρέπει να έχουμε υπόψη μας (...) Εκτός, όμως, από τη σωστή στάση του σώματός μας, για να προστατεύσουμε την υγεία μας και να κουραζόμαστε λιγότερο, είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε συχνά διαλείμματα. Για κάθε πενήντα λεπτά μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή χρειάζεται να ξεκουραζόμαστε τουλάχιστον δέκα λεπτά".
Απόσπασμα από το βιβλίο Πληροφορική Γυμνασίου,ΟΕΔΒ 2007, σελ. 22.
